يزداد في عصرنا الحالي استخدام النباتات العلاجية في جميع أنحاء العالم، إلى جانب التوسع الهائل في الطب البديل واستخدام النباتات في المستحضرات الصيدلانية للحفاظ على الصحة وكذلك لعلاج حالات معينة، ومن تلك النباتات التي ذاع صيتها لتعدد فوائدها، عشبة الميرمية، وسنتناول في هذا الموضوع فوائد الميرمية للنساء من عدة نواحي، بالإضافة إلى طريقة تناولها للحصول على فوائدها كاملة.
معلومات عن عشبة الميرمية
عشبة الميرمية Common sage هي من الأعشاب التي تنتمي إلى إقليم البحر المتوسط حيث المناخ المناسب لزراعتها، وتتميز بأوراقها التي تتدرج في اللون بين الرمادي والأخضر، وأزهارها التي تتدرج ألوانها بين الأزرق والأرجواني والوردي، ويمكن تناول الميرمية كمكون في الطعام حيث تعطي نكهة ورائحة مميزة للحوم عند طهيها، كما يمكن شربها كشاي، أو يمكن استخدام زيت الميرمية، وقد اشتهرت منذ القدم في علاج أمراض الجهاز الهضمي والمغص الكلوي وكمهدئ عام للجسم.
تتميز الميرمية بخواصها المضادة للأكسدة والالتهابات والآلام، كما تتميز بغناها بالعناصر الغذائية، فهي تحتوي على:
- فيتامينات أ، ج، ه، ك، ب٦، وهي فيتامينات مضادة للأكسدة ومُساعدة في التمثيل الغذائي.
- معادن الحديد والمنجنيز والكالسيوم والنحاس والزنك، وهي تساعد في حفظ توازن الأملاح بالجسم وتدعم المناعة.
- زيوت طيارة مثل السينيول والبورنيول، وهي تعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي وتقليل التقلصات.
- حمض الروزمارينيك المضاد للأكسدة والالتهابات.
- الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة
ولكن يجب عدم الإكثار في تناول الميرمية في اليوم الواحد، حيث تحتوي على مادة الثيوجون، وهي مادة تؤثر على المخ والجهاز العصبي إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
فوائد عشبة الميرمية للنساء
اكتشفت العديد من فوائد الميرمية للنساء على مر التاريخ، وأثبتت الأبحاث قدرة الميرمية على تحسين وظائف الجسم لدى الإناث في كافة مراحل عمرها، وذلك بالطبع إذا تم تناول الميرمية بالكميات المناسبة.
فوائد الميرمية للنساء للحمل
أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن الميرمية تحفز إنتاج هرمون الأستروجين وتحافظ على نسبته بالدم، كما تنظم إفراز هرمون البرولاكتين المسئول عن إفراز اللبن بالثدي، مما يساعد في التوازن الهرموني للمرأة، وهذا التوازن يساعد بالتأكيد على حدوث الحمل، ولكن لا يفضل تناول المرأة الحامل للميرمية لتجنب انقباضات الرحم.
فوائد الميرمية للنساء للإنجاب
من أهم فوائد الميرمية للرحم قبل الإنجاب أنه يحفز إفراز هرمون الأوكسايتوسين المسئول عن فتح الرحم وتحفيز الولادة الطبيعية، ولكن يراعى أن يكون تناول الميرمية في فترة ما قبل الولادة فقط بعد استشارة الطبيب، وفي حالة التأكد من الطبيب من احتمالية الولادة الطبيعية وليس القيصرية، ويحظر تناول الميرمية في الشهور الأولى للحمل لتجنب الإجهاض.
فوائد الميرمية للمبايض
تكمن فوائد الميرمية للمبايض في كونها تعالج تكيس المبايض وتحمي من الإصابة بها، فهي تساعد في علاج الأسباب الرئيسية لتكون التكيسات مثل مقاومة الأنسولين وزيادة نسبة الجلوكوز والدهون في الدم، وبذلك فهي تعالج أيضًا تأخر الحمل بسبب حدوث تكيسات المبايض، ويمكن اعتبارها علاج مساعد بجانب الأدوية التي يحددها الطبيب، ولحماية المبايض عند البنات والسيدات، ينصح بشرب كوبين من الميرمية يوميًا.
فوائد الميرمية للنساء للتنحيف
من أهم فوائد الميرمية قدرتها على تقليل نسبة السكر والدهون في الدم عن طريق حرقها وتنشيط عملية التمثيل الغذائي، وبذلك يتضح دور عشبة الميرمية في التنحيف وفقدان الوزن، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم والتي تمنع ضعفه عند اتباع حمية غذائية، كما أن السعرات الحرارية للميرمية قليلة جدًا، لا تتعدى 2 سعر حراري لكل 5 جرامات.
فوائد الميرمية للنساء لهرمون الحليب
أثبتت بعض الدراسات أن عشبة الميرمية تلعب دورًا في مرحلة الفطام من الرضاعة، فهي تساعد على تثبيط إفراز هرمون اللبن المعروف بإسم برولاكتين من الغدة النخامية الموجودة في مؤخرة المخ، وبذلك فهي تعتبر علاج فعال لحالات زيادة هرمون الحليب عند غير المرضعات، وللحصول على أفضل مفعول ينصح بنقع ربع ملعقة صغيرة من الميرمية المجففة بكوب من الماء المغلي، وتناولها ثلاث مرات يوميًا.
فوائد الميرمية للنساء وقت الدورة
تساعد الميرمية في التخفيف من آلام الحيض، فالزيوت الطيارة تعمل على تقليل آلام منطقة البطن والحوض، كما تقلل الالتهابات المصاحبة لفترة الدورة الشهرية، وتحفز إنتاج الأستروجين الذي يفرز بعد انتهاء الدورة وبالتالي تحافظ على دورة التبويض وتمنع تأخر الدورة الشهرية التالية.
فوائد الميرمية للنساء للجنس
تعزز الميرمية من القدرة الجنسية لدى المرأة، فهي تحافظ على انتظام فترة التبويض وتحمي من جفاف المهبل والتهابه، كما أنها تساعد على الحفاظ على الحالة النفسية الجيدة.
فوائد الميرمية والبردقوش للنساء
يعزز البردقوش من مفعول الميرمية في الحفاظ على التوازن الهرموني للمرأة، ويمكن الحصول على نتيجة فعالة جدًا عند دمج البردقوش والميرمية معًا، وبذلك نحصل أيضًا على فوائد البردقوش المغذية، أما عن مفعول الخليط، فالعشبتان معًا تساعدان على تنظيم نسبة كل من هرمون الأستروجين وهرمون البرولاكتين بالدم، وبذلك يصبح الرحم مهيأ للحمل، أو ينظمان الدورة الشهرية في حالة عدم الرغبة في الحمل.
فوائد زيت الميرمية للنساء
تتعدد استخدامات زيت الميرمية، كما تتعدد طرق استخدامه بحسب الغرض من استخدامه، ومن تلك الاستخدامات:
- حماية البشرة من التجاعيد بفضل خواص الميرمية المضادة للأكسدة، حيث تُدهن البشرة بقطرتين من زيت الميرمية مرة يوميًا.
- ترطيب وتنعيم الشعر وزيادة لمعانه عن طريق تدليكه بالزيت.
- علاج آلام المفاصل وآلام الدورة الشهرية بتدليك موضع الألم بقطرات قليلة من الزيت.
- المساعدة على الاسترخاء عن طريق استنشاق خليط من زيت الميرمية وزيت اللافندر.
فوائد شاي الميرمية للنساء
إن تناول كوب يوميًا من شاي الميرمية يساعد السيدات على تحسين الوظائف الحيوية للجسم، خاصة بعد انقطاع الطمث، فهو يعالج أعراض ما بعد انقطاع الدورة الشهرية مثل الشعور بالحرارة وجفاف المهبل، ويرجع ذلك لقدرتها على تعويض نسبة الأستروجين بالدم، ولخواصها المضادة للالتهابات.
أسئلة شائعة حول فوائد الميرمية للنساء
مع التوسع في استخدام المستحضرات العشبية لعلاج الكثير من المشاكل الصحية، ومع انتشار استخدام عشبة الميرمية، تتساءل النساء حول فوائد الميرمية لضمان الاستخدام الآمن لها، وفيما يلي سنجيب عن بعض تلك الأسئلة.
هل تساعد الميرمية على الحمل أم أنها خطر على الحمل؟
الميرمية تهيء الظروف المناسبة للحمل، والإكثار من تناولها هو ما يشكل خطورة على الحمل، ويجب الوضع في الاعتبار أن استخدام المستحضرات العشبية بصفة عامة لابد أن يكون بحذر، لأن نسب المواد الفعالة قد تختلف حسب عمر النبات وزمن تخزينه.
متى تشرب الميرمية من أجل الحمل؟
يمكن شرب الميرمية من أجل الحمل مع بداية الدورة الشهرية وحتى اليوم الخامس عشر من الدورة، وهي فترة إنتاج هرمون الأستروجين، وفي نهاية تلك الفترة يحدث التبويض وتكون البويضة مهيأة للإخصاب، بعدها يفضل الامتناع عن شرب الميرمية حتى التأكد من حدوث الحمل، ولكن ليس بالضرورة أن يتم الحمل بعد تناول الميرمية في هذه الفترة.
متى يتم شرب الميرمية والبردقوش للحمل؟
البردقوش والميرمية كلاهما يعزز دور الآخر في تهيئة الرحم للحمل، وبالتالي ينصح بشرب البردقوش مع الميرمية خلال فترة ما قبل التبويض.
