تأثير أكل الحلويات للحامل على الجنين وتأثير أكل الموالح عليه
Asian food

تأثير أكل الحلويات للحامل على الجنين وتأثير أكل الموالح عليه

من أكثر اللحظات إثارة في الحمل عندما تشعرين بركلات جنينك للمرة الأولى، ومع ذلك فإن العديدات من الأمهات وخاصة اللواتي يمررن بحملهن الأول لا يدركن دائمًا الركلات الأولى، ولكن في مكان ما في الثلث الثاني من الحمل ستشعرين بتلك الركلة الأولى، شيء يشبه الرفرفة أو الدغدغة العميقة في بطنك، وستكون تلك واحدة من أسعد لحظات حملك. وغالبًا ما تكون هذه الركلات الصغيرة التي ستصبح أكثر تواترًا وقوة مع نمو طفلك طريقة طفلك في التواصل معك، لذلك من المهم أن تنتبهي لشعورك بالرغبة في تناول السكريات أو الأطعمة المملحة بصورة زائدة خلال الحمل وتأثيرها على حركة جنينك، وأن تدركي أنها من الأمور الطبيعية في تلك المرحلة، إذ يحتاج جسمك إلى الصوديوم الموجود في الملح وللسكر الموجود في الأطعمة المسكرة، ويعتمد نمو جنينكِ وتطوره داخل رحمك اعتمادًا كبيرًا على اتباعكِ نظامًا غذائيًا سليمًا ومتوازنًا، ويتأثر بما تتناولينه سواء الحلو أو المالح، فما تأثير أكل الحلويات للحامل على الجنين؟ وكذلك ما تأثير أكل الموالح للحامل على الجنين؟ هذا ما تحمل إجابته السطور الآتية.

اقرئي أيضًا: هل تؤثر الشوكولاتة على الجنين خلال الحمل؟

تأثير أكل الحلويات للحامل على الجنين

هناك عدد من التأثيرات المختلفة لأكل الحامل للحلويات، وهي كالآتي:

  • تؤكد الدراسات أن ما تتناولينه خلال الحمل لا يؤثر فقط على نمو جنينك وتطوره، ولكن أيضًا على حالته الصحية مستقبلًا، إذ أظهرت الأبحاث أن تناول الأم كثيرًا من الأطعمة الغنية بالسكر أثناء الحمل يؤدي إلى جعل الطفل يميل إلى تناول السكريات بكثرة، وهذا يعرض الطفل لخطر الإصابة بالسمنة والسكري على المدى الطويل.
  • يتسبب تناول الأم للكثير من السكريات في حدوث خلل بنظامها الغذائي، ينتج عنه إما زيادة في الوزن تؤثر في الجنين وإما نقص في التغذية يؤثر أيضًا بدوره في الجنين سلبًا.
  • لتناول كمية معتدلة من السكريات فائدة أثناء الحمل، إذ إن تناول السكريات من وسائل تحفيز الجنين على الحركة، فإذا كنتِ لا تشعرين بحركة جنينكِ، يمكنك تناول بعض الحلويات والانتظار قليلًا، وستشعرين بحركته.
See also  فوائد القرفة للتنحيف

لماذا يتحرك الجنين عندما تأكل الأم سكريات؟

غالبًا ما تكون للأجنة ردة فعل تجاه الأطعمة التي تتناولها الأم، فالأطعمة الغنية بالتوابل تجعل الكثير من الأجنة يتحركون ويركلون، ويمكن أن توفر الأطعمة السكرية نسبة عالية من السكر لطفلك مما يؤدي إلى الكثير من الحركة والأرق. وعلى الرغم من أن الشعور بالنشاط المتزايد لطفلك قد يكون مطمئنًا، فإنه من الأفضل تجنب الأطعمة والمشروبات المحملة بالسكر واختيار البدائل الصحية.

اقرئي أيضًا: أساليب تحفيز الجنين على الحركة

تأثير أكل الموالح للحامل على الجنين

بعد معرفة تأثير أكل الحلويات للحامل على الجنين، سوف ننتقل للحديث عن الموالح، إذ تُنصح الحامل عادة بتناول كمية كافية من الملح في طعامها، لاحتوائه على الصوديوم الذي يعمل على ضبط مستويات السوائل ودرجة الحرارة في الجسم، ويؤدي عدم الحصول على الكمية الكافية من الصوديوم إلى عدم عمل العضلات والأعصاب والأعضاء في الجسم بالكفاءة الكافية.

من الطبيعي أن يزيد احتياجكِ إلى تناول الملح خلال الحمل لاختلاف احتياجات جسمكِ عما قبل، ولكن الملح مثل السكر، زيادة تناوله تترك أثرًا سلبيًا عليكِ وفي جنينكِ، إذ يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الملح إلى ارتفاع ضغط دم، ما قد يعرّض الجنين للخطر، أيضًا يؤدي استهلاك الملح بكثرة إلى احتباس الماء داخل جسمكِ وتورمه.

اقرئي أيضًا: جدول تغذية الحامل شهر بشهر

أخيرًا، بعد معرفة تأثير أكل الحلويات للحامل على الجنين وتأثير أكل الموالح للحامل على الجنين فيفضل عزيزتي الاعتدال في تناول الأطعمة عامة، واعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن من أجل صحتكِ وصحة جنينكِ فالتغذية السليمة أمر حيوي لسلامتك وصحتك أنت وجنينك الغالي.